什麼是漸進式打點練習?
漸進式打點
今天想和大家分享一個，從我剛開始學鼓時，老師就教我的練習方法。
過了十幾年，我到現在依然照著這個方式練習。對我來說，這是一個非常實用的方法，
也就是——「漸進式練習」
也就是——「漸進式練習」
那麼，什麼是漸進式練習呢？
以十六分音符四連音為例，剛開始還打不快時，我會先把節拍器設定在 BPM 60，並設好計時器，跟著節拍持續練習。
每練習 3～5 分鐘，就增加 3～5 BPM。
每個階段之間可以休息 15～30 秒，稍微放鬆一下；但也不要休息太久，以免手感和身體都冷掉了。
休息結束後，再進入下一輪，直到完成當天設定的目標 BPM。
例如：
BPM 60 練習 3 分鐘
↓ 休息 15 秒
BPM 65 練習 3 分鐘
↓ 休息 15 秒
BPM 70 練習 3 分鐘
↓
持續增加，直到完成目標速度！
持續練習一段時間後，就可以逐漸提高整體的 BPM 範圍，
例如從 85～120，再進階到 120～150。實際速度可以按照自己的程度慢慢調整，不需要急著一次衝太快。
練習過程中，可以特別注意以下幾個細節：
1. 先求「慢而穩」，再慢慢提高速度。
2. 注意鼓棒揮動的幅度，盡量讓左右手的高度一致。
3. 先以平均力道練習，除非有特別要練習的手法，再加入重音或其他變化。
4. 眼睛盡量看著鼓棒落下的位置，觀察左右手是否穩定。
5. 漸進式練習也能強化肌耐力，但如果手很痠、動作開始變形，就要先休息，不要硬撐。
6. 練習時保持專注，不要一邊追劇……（疑？XD）
習慣漸進式練習之後，也可以把它運用在打歌前的熱身。
例如歌曲速度是 BPM 120，我通常會從 BPM 110 開始，慢慢打到 BPM 130。
先讓雙手適應歌曲附近的速度，再開始練歌，通常會比較容易進入狀態。
有句話是這麼說的：
「四連音打得穩，練鼓沒煩惱！」
一起加油，慢慢把速度練起來！🥁